림프 순환 (1) 썸네일형 리스트형 하체 부종에 좋은 마사지와 관리법: 부종 원인부터 해결 방법까지 하체 부종은 하체에 과도한 체액이 쌓여 다리나 발이 붓는 현상을 말합니다. 이는 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활습관, 혈액 순환 문제, 염분 과다 섭취, 호르몬 변화 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 하체가 붓는 것은 일시적인 증상일 수도 있지만, 반복될 경우 불편함을 주며 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 하체 부종의 원인과 함께 부종을 줄이기 위한 마사지, 스트레칭, 림프 관리 방법 등을 소개하겠습니다. 하체 부종의 원인장시간 앉아있거나 서있을 때: 직장인이나 장시간 서있는 사람들은 다리에 체액이 고이기 쉽습니다. 이는 정맥의 혈액 순환이 원활하지 않아서 발생하며, 중력에 의해 다리 쪽으로 체액이 쏠리기 때문에 부종이 생깁니다.염분 과다 섭취: 짠 음식을 과하게 섭취하면 .. 이전 1 다음
