눈 건강 음식 (1) 썸네일형 리스트형 눈 건강을 지키는 방법: 영양제, 음식, 건조증 증상과 치료 방법 1. 눈 건강에 좋은 영양제눈은 우리 몸에서 가장 중요한 감각기관 중 하나로, 눈 건강을 유지하기 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필수적입니다. 특히 현대인은 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인해 눈의 피로와 건조함을 자주 겪고 있어, 눈 건강을 위한 영양제 섭취가 필요합니다. 1) 루테인(Lutein)루테인은 망막과 황반에 많이 존재하는 카로티노이드로, 눈의 노화를 예방하고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다. 루테인은 자외선이나 블루라이트로 인한 눈 손상을 줄여주며, 노화로 인한 황반변성을 예방하는 효과가 있습니다. 2) 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 눈의 건조를 예방하고 눈물막을 안정화시켜주는 역할을 합니다. 특히, DHA와 EPA가 풍부한 오메가-3는 눈의 염증을 줄이고, 눈물 분비를 촉진시켜 건조함.. 이전 1 다음
